Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Ketumpatan kalori rendah
Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Tauhu biasa biasa (15).
Dikemas kini 14 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tauhu biasa
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Tauhu biasa - GI 15 · GL 0.3 setiap 100 g high protein
tauhu tinggi protein - GI 15 · GL 0.4 setiap 100 g friedolive oil
Tauhu asli goreng dalam minyak zaitun - Balutan tauhu noriGI 15 · GL 1 setiap 100 g wrapped in nori
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g extra firmstrips
Jalur tauhu sangat pejal - GI 15 · GL 1 setiap 100 g parmesan
kepingan tofu gaya parmesan berasaskan tumbuhan - GI 20 · GL 1 setiap 100 g spread
pes tauhu berasaskan tumbuhan dengan lobak pedas - +27 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 1.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.15 g |
| Tidak tepu | 0.65 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Tinggi vitamin dan mineral
- Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- Ketumpatan kalori rendah
- Lemak sihat terhad
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun?
Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tauhu biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tauhu biasa dalam pangkalan data ini, tauhu tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah (0.3 setiap 100 g).
Semak Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
