Sos kari klasik
GI rendah
GL 12 setiap cawan (240 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Sos kari klasik mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Menghapuskan gula tambahan dan natrium berlebihan sambil memberikan manfaat anti-radang daripada kunyit dan trigliserida rantai sederhana yang sihat.
Sos kari kelapa ringan buatan sendiri - GL 1 setiap 100 g Meningkatkan kandungan protein dengan ketara dan menghapuskan gula tambahan, menjadikannya jauh lebih baik untuk kawalan glisemik.
Sos celup herba yogurt Greek tanpa lemak - Sos kari bunga kubis panggangGL 2 setiap 100 g Menggunakan sayur-sayuran penuh untuk membekalkan serat dan nutrien semula jadi dan bukannya pemekat atau gula yang diproses.
Bentuk Sos kari klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos kari klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 6 |
| 1 cawan | 240 g | 12 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kualiti lemak sederhana
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Kandungan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos kari klasik?
Sos kari klasik mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Sos kari klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos kari klasik mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sos kari klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sos kari klasik dalam pangkalan data ini, sos kari hijau mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Sos kari klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
