Sos Amerika

GI 55 · SederhanaGL 1.5 / sudu besar3/10

GI sederhana

55 GI

GL 1.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 10 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak tepu rendah
Kandungan gula tinggi

Sos Amerika mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Sos Masin biasa (45). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.

Dikemas kini 5 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

sos herba cili yogurt rendah lemak
GL 1 setiap 100 g Contains less fat, sugar, and sodium and has a lower glycemic load.
Guacamole klasik
GL 1 setiap 100 g Provides healthy fats and fiber, has a very low glycemic load, and contains no added sugars.

Bentuk Sos Masin

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sos Amerika ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

350

Kalori

18 g

Karbohidrat

1 g

Protein

30 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	18 g
Gula (jumlah)	14 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	12 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.4 g
Protein	1 g
Lemak	30 g
Tepu	4 g
Tidak tepu	24 g
Natrium	1100 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak tepu rendah
Kandungan serat rendah
Kandungan gula tinggi
Kandungan natrium tinggi
Beban glisemik sederhana

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sos Amerika?

Sos Amerika mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.

Adakah Sos Amerika sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sos Amerika mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah sos herba cili yogurt rendah lemak.

Bentuk Sos Masin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Sos Masin dalam pangkalan data ini, Sos caper dan daun kucai mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).

Semak Sos Amerika dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.