Salad sayur dengan minyak zaitun
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
Salad sayur dengan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 23 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad sayur dengan minyak zaitun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.6 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad sayur dengan minyak zaitun?
Salad sayur dengan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Salad sayur dengan minyak zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad sayur dengan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad sayur dengan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
Salad sayur dengan minyak zaitun mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Salad sayur dengan minyak zaitun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
