Jus pic
GI rendah
GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik tinggi daripada gula cecair
Jus pic mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus pic ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 11.2 g |
| Gula (jumlah) | 10.5 g |
| Semula jadi | 10.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Ketumpatan kalori rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Beban glisemik tinggi daripada gula cecair
- Kandungan serat yang minimum
- Lonjakan insulin yang cepat disebabkan oleh kekurangan matriks
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus pic?
Jus pic mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Jus pic sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus pic mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jus pic mempengaruhi gula darah?
Jus pic mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Jus pic dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
