Kari kembang kol, brokoli, dan zucchini panggang (minyak minimum, herba)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Kari kembang kol, brokoli, dan zucchini panggang (minyak minimum, herba) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kari kembang kol, brokoli, dan zucchini panggang (minyak minimum, herba) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kari kembang kol, brokoli, dan zucchini panggang (minyak minimum, herba) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan vitamin dan antioksidan
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Mungkin rendah kalori untuk beberapa keperluan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (jumlah) | 3.2g |
| Semula jadi | 3.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 40mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kari kembang kol, brokoli, dan zucchini panggang (minyak minimum, herba)?
Kari kembang kol, brokoli, dan zucchini panggang (minyak minimum, herba) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kari kembang kol, brokoli, dan zucchini panggang (minyak minimum, herba) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kari kembang kol, brokoli, dan zucchini panggang (minyak minimum, herba) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kari kembang kol, brokoli, dan zucchini panggang (minyak minimum, herba) mempengaruhi gula darah?
Kari kembang kol, brokoli, dan zucchini panggang (minyak minimum, herba) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
