labu panggang
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- tinggi vitamin A
- indeks glisemik sederhana
labu panggang mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Labu biasa (51).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Labu
- GI 51 · GL 3 setiap 100 g
Labu - GI 65 · GL 3 setiap 100 g steamed
Labu kukus - labu masakGI 65 · GL 3 setiap 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 setiap 100 g boiled
Labu rebus - labu bakarGI 65 · GL 6 setiap 100 g baked
- GI 55 · GL 6 setiap 100 g pickled
labu jeruk - GI 40 · GL 15 setiap 100 g dried
labu kering - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
labu panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi vitamin A
- kandungan serat yang baik
- rendah lemak
- indeks glisemik sederhana
- mengandungi beberapa gula semula jadi
- kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik labu panggang?
labu panggang mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah labu panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
labu panggang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Labu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Labu dalam pangkalan data ini, Labu mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak labu panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
