Dukkah (tanpa garam)
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 3.6 setiap 100 g
- Tinggi lemak tak tepu yang sihat
- Padat kalori
Dukkah (tanpa garam) mempunyai indeks glisemik 20, sama seperti Perencah dukkah biasa (20). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 5 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Perencah dukkah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dukkah (tanpa garam) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 44 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 36 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak tepu yang sihat
- Sumber serat yang baik
- Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- Padat kalori
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Kandungan air rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dukkah (tanpa garam)?
Dukkah (tanpa garam) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.6.
Adakah Dukkah (tanpa garam) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dukkah (tanpa garam) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Perencah dukkah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Perencah dukkah dalam pangkalan data ini, Perencah dukkah mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Dukkah (tanpa garam) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
