Perencah dukkah
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Kaya dengan lemak sihat
- Kandungan natrium sederhana
Perencah dukkah mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 16 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Perencah dukkah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perencah dukkah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 45 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 38 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan lemak sihat
- Mengandungi serat dan protein
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Ketumpatan kalori tinggi
- Mengandungi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perencah dukkah?
Perencah dukkah mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Perencah dukkah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perencah dukkah mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Perencah dukkah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Perencah dukkah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Perencah dukkah dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak Perencah dukkah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
