Coklat parut
GI rendah
GL 3.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 24 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat pemakanan
- Kandungan gula tambahan yang berlebihan
Coklat parut mempunyai indeks glisemik 40, sama seperti Coklat biasa biasa (40). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11.6 setiap 100 g Ia memberikan rasa coklat yang kuat tanpa sebarang gula tambahan atau lemak diproses.
serbuk koko mentah - GL 4 setiap 100 g Kandungan gula yang jauh lebih rendah dan profil antioksidan yang lebih tinggi berbanding coklat susu atau coklat biasa.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Bentuk Coklat biasa
- GI 40 · GL 24 setiap 100 g
Coklat biasa - GI 20 · GL 6 setiap 100 g sugar freeextra dark
Coklat gelap tinggi koko (tiada gula tambahan) - Coklat karamel tanpa gula Russell StoverGI 18 · GL 12 setiap 100 g jenama: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 setiap 100 g jenama: ferrero_rocher
Coklat Ferrero Rocher - Coklat dengan kekacangGI 45 · GL 20 setiap 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 setiap 100 g belgian
Coklat Belgium - GI 40 · GL 22 setiap 100 g jenama: maltankidessert
Coklat pencuci mulut Maltanki - +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coklat parut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 535 kcal |
| Karbohidrat | 59 g |
| Gula (jumlah) | 54 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 5.4 g |
| Lemak | 30 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 12 g |
| Natrium | 24 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat pemakanan
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan gula tambahan yang berlebihan
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coklat parut?
Coklat parut mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 24.
Adakah Coklat parut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coklat parut mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Coklat biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Coklat biasa dalam pangkalan data ini, Coklat gelap tinggi koko (tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak Coklat parut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
