Coklat dengan kekacang
GI rendah
GL 20 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat daripada kekacang
- Kandungan gula yang tinggi
Coklat dengan kekacang mempunyai indeks glisemik 45, lebih tinggi daripada Coklat biasa biasa (40).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Beralih kepada coklat gelap 85% mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 20 kepada 4, yang membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih kecil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - Campuran nib koko mentah dan badam mentahGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan profil rasa kacang dan coklat yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 20 kepada 1.
- Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggangGL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif padat nutrien dan rendah glisemik yang memenuhi keinginan untuk makanan manis dengan kesan minimum pada gula darah (GL 1 berbanding 20).
Bentuk Coklat biasa
- GI 40 · GL 24 setiap 100 g
Coklat biasa - GI 20 · GL 6 setiap 100 g sugar freeextra dark
Coklat gelap tinggi koko (tiada gula tambahan) - Coklat karamel tanpa gula Russell StoverGI 18 · GL 12 setiap 100 g jenama: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 setiap 100 g jenama: ferrero_rocher
Coklat Ferrero Rocher - GI 40 · GL 22 setiap 100 g belgian
Coklat Belgium - GI 40 · GL 22 setiap 100 g jenama: maltankidessert
Coklat pencuci mulut Maltanki - GI 40 · GL 24 setiap 100 g grated
Coklat parut - +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coklat dengan kekacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 36 g |
| Tepu | 16 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat daripada kekacang
- Membekalkan sedikit serat diet
- Kandungan gula yang tinggi
- Diproses secara ultra
- Tinggi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coklat dengan kekacang?
Coklat dengan kekacang mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.
Adakah Coklat dengan kekacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coklat dengan kekacang mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Coklat biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Coklat biasa dalam pangkalan data ini, Coklat gelap tinggi koko (tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak Coklat dengan kekacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
