Minuman santan
GI rendah
GL 4.8 setiap cawan (240 g) · GL 2 setiap 100 g
- Kesan glisemik yang rendah
- Kandungan lemak tepu yang sangat tinggi
Minuman santan mempunyai indeks glisemik 41 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170172 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Minuman santan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minuman santan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
| 1 cawan | 240 g | 4.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 3.3 g |
| Semula jadi | 3.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 21 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan glisemik yang rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Kandungan lemak tepu yang sangat tinggi
- Ketumpatan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Minuman santan
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minuman santan?
Minuman santan mempunyai indeks glisemik 41 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Minuman santan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minuman santan mempunyai indeks glisemik rendah (41), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Minuman santan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Minuman santan dalam pangkalan data ini, Yogurt susu kelapa tanpa gula (fermentasi, tanpa tenusu) mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).
Semak Minuman santan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
