Branston jeruk potongan kecil

GI 55 · SederhanaGL 2.3 / sudu besar2/10

GI sederhana

55 GI

GL 2.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 15 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Rendah lemak
Sangat tinggi gula tambahan

Branston jeruk potongan kecil mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.

Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Bawang merah jeruk (tanpa gula tambahan)
GL 1 setiap 100 g Menyediakan profil rasa tajam dan rangup yang serupa dengan jeruk, tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 15.
Kimchi tradisional
GL 1 setiap 100 g Pilihan sayuran yang ditapai dan padat dengan nutrien yang memberikan rasa yang mantap dengan beban glisemik minimum sebanyak 1.

Bentuk berkaitan

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Branston jeruk potongan kecil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

120

Kalori

28 g

Karbohidrat

0.7 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	24 g
Semula jadi	4 g
Ditambah	20 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	0.7 g
Lemak	0.2 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.2 g
Natrium	1200 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Rendah lemak
Mengandungi sedikit serat
Sangat tinggi gula tambahan
Kandungan natrium tinggi
Beban glisemik sederhana tinggi

Alergen

Mengandungi: sawisaderisulfita

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Branston jeruk potongan kecil?

Branston jeruk potongan kecil mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.

Adakah Branston jeruk potongan kecil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Branston jeruk potongan kecil mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Bawang merah jeruk (tanpa gula tambahan).

Bagaimana Branston jeruk potongan kecil mempengaruhi gula darah?

Branston jeruk potongan kecil mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Branston jeruk potongan kecil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.