Chutney pudina
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
- Tinggi serat
- Kandungan natrium sederhana
Chutney pudina mempunyai indeks glisemik 20, lebih rendah daripada Chutney biasa (55). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 10 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Chutney
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Chutney pudina ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat
- Kaya dengan antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mungkin mengandungi garam tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Chutney pudina?
Chutney pudina mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Chutney pudina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Chutney pudina mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Chutney yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Chutney pudina mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Chutney dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Chutney pudina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
