sambal hijau
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- tinggi antioksidan
- kandungan natrium sederhana
sambal hijau mempunyai indeks glisemik 20, lebih rendah daripada Chutney biasa (55).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Chutney
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sambal hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi antioksidan
- beban glisemik rendah
- kaya dengan serat
- kandungan natrium sederhana
- mungkin mengandungi garam tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sambal hijau?
sambal hijau mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah sambal hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sambal hijau mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Chutney yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
sambal hijau mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Chutney dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak sambal hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
