Salmon (mentah, Atlantik)
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Potensi pengumpulan logam berat
Salmon (mentah, Atlantik) tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173688 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Salmon (mentah, Atlantik)
- Isi ikan salmon dalam sos tomatoGI 20 · GL 1 setiap 100 g in tomato sauce
- Patty salmonGI 35 · GL 2 setiap 100 g cutlet
- GI 40 · GL 2 setiap 100 g teriyaki
Salmon teriyaki - GI 55 · GL 10 setiap 100 g wrap
Lempeng salmon - ikan salmon merahtiada GI red
- Salmon (gred sashimi)tiada GI sushi grade
- tiada GI cannedlow sodium
Salmon (tanpa garam)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salmon (mentah, Atlantik) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 206 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 3.1 g |
| Tidak tepu | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Kesan glisemik sifar (sifar karbohidrat)
- Potensi pengumpulan logam berat
- Ketumpatan kalori yang tinggi berbanding ikan putih tanpa lemak
Alergen
Resipi dengan Salmon (mentah, Atlantik)
-
Salmon bakar Mediterranean dengan fennel dan tomato ceri 45 minit · 7 bahan · mudah -
salmon bakar rendah glisemik dengan perapan halia-limau nipis dan beri segar 90 minit · 8 bahan · mudah -
Salmon panggang salutan herba dengan lada lemon 20 minit · 4 bahan · mudah -
Salmon bakar berkerak herba dengan cita rasa Mediterranean 18 minit · 9 bahan · mudah -
Salmon glis balsamik dengan sedikit sirap mapel 30 minit · 7 bahan · mudah -
Avokado sumbat salmon rendah glisemik dengan herba segar 10 minit · 11 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salmon (mentah, Atlantik)?
Salmon (mentah, Atlantik) tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Salmon (mentah, Atlantik) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salmon (mentah, Atlantik) tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Salmon (mentah, Atlantik) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Salmon (mentah, Atlantik) dalam pangkalan data ini, Isi ikan salmon dalam sos tomato mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Salmon (mentah, Atlantik) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
