Salmon teriyaki

GI 40 · RendahGL 3 / fillet7/10

GI rendah

40 GI

GL 3 setiap fillet biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Sumber protein berkualiti tinggi
Kandungan natrium tinggi

Salmon teriyaki mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu fillet biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.

Dikemas kini 1 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Salmon (mentah, Atlantik)

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Salmon teriyaki ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

185

Kalori

6 g

Karbohidrat

19 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	185 kcal
Karbohidrat	6 g
Gula (jumlah)	5 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	4 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	19 g
Lemak	10 g
Tepu	2 g
Tidak tepu	7 g
Natrium	650 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein berkualiti tinggi
Beban glisemik rendah
Kaya dengan asid lemak tak tepu
Kandungan natrium tinggi
Gula tambahan dalam perapan
Kekurangan serat

Alergen

Mengandungi: glutenikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Salmon teriyaki?

Salmon teriyaki mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu fillet biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.

Adakah Salmon teriyaki sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Salmon teriyaki mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Salmon (mentah, Atlantik) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Salmon (mentah, Atlantik) dalam pangkalan data ini, Isi ikan salmon dalam sos tomato mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).

Semak Salmon teriyaki dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.