sotong garam lada
GI sederhana
GL 7 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sederhana
sotong garam lada mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 9 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sotong garam lada ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sederhana
- penyediaan goreng meningkatkan lemak
- bancuhan kanji ditapis meningkatkan beban glisemik
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sotong garam lada?
sotong garam lada mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah sotong garam lada sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sotong garam lada mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana sotong garam lada mempengaruhi gula darah?
sotong garam lada mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sotong garam lada dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
