Pes kacang manis

GI 45 · RendahGL 2.4 / sudu besar4/10

GI rendah

45 GI

GL 2.4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 16 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandungi protein tumbuhan
Kandungan gula tambahan tinggi

Pes kacang manis mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.

Dikemas kini 29 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Tahini klasik
GL 5.6 setiap 100 g Tahini contains no added sugar and has a very low glycemic load.
Aiskrim mentega kacang
GL 15 setiap 100 g Due to the lack of added sugar and high protein content, it is more beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Pes kacang manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

550

Kalori

35 g

Karbohidrat

12 g

Protein

38 g

Lemak

per 100g

Kalori	550 kcal
Karbohidrat	35 g
Gula (jumlah)	30 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	25 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	12 g
Lemak	38 g
Tepu	8 g
Tidak tepu	28 g
Natrium	120 mg

Tahap pemprosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi protein tumbuhan
Sumber lemak tidak tepu
Kandungan gula tambahan tinggi
Kandungan glisemik sederhana
Kandungan kalori tinggi

Alergen

Mengandungi: kacang pokok

Mungkin mengandungi: kacang tanahbijan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Pes kacang manis?

Pes kacang manis mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.

Adakah Pes kacang manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Pes kacang manis mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Pes kacang manis mempengaruhi gula darah?

Pes kacang manis mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Pes kacang manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.