Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 2.8g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami?
Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami mempengaruhi gula darah?
Roti bijirin rai yang diperam dengan biji rami mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →