Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Indeks glisemik lebih rendah daripada donut biasa
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Masih makanan diproses
- ✗ Mengandungi lemak halus
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 4.8g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 4g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 3.3g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan)?
Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Donut gandum penuh bakar (tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →