Akar manis kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Akar manis kering mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 28 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding other lain, Akar manis kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Akar manis kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Mengandungi serat
- ✓ Pemanis semula jadi
- ✗ Kandungan gula semula jadi tinggi
- ✗ Protein rendah
- ✗ Potensi peningkatan tekanan darah (glisirizin)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 93g |
| Gula (jumlah) | 70g |
| Semula jadi | 70.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 50mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Akar manis kering?
Akar manis kering mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 28 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Akar manis kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Akar manis kering mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Akar manis kering mempengaruhi gula darah?
Akar manis kering mempunyai beban glisemik 28 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →