Akar manis kering
GI rendah
GL 28 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi tinggi
Akar manis kering mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Stevia memberikan kemanisan yang diingini daripada likuoris tanpa beban glisemik yang ketara (GL 0 vs GL 28).
Ekstrak tulen stevia - tiada GI Ekstrak buah sami (monk fruit) menawarkan alternatif sifar-glisemik untuk memuaskan keinginan manis sambil mengelakkan lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan akar likuoris.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Akar manis kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 93 g |
| Gula (jumlah) | 70 g |
| Semula jadi | 70 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi serat
- Pemanis semula jadi
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Protein rendah
- Potensi peningkatan tekanan darah (glisirizin)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Akar manis kering?
Akar manis kering mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 28 setiap 100 g.
Adakah Akar manis kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Akar manis kering mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Akar manis kering mempengaruhi gula darah?
Akar manis kering mempunyai beban glisemik 28 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Akar manis kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
