Sotong bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sotong bakar mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Sotong bakar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sotong bakar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sangat rendah karbohidrat dan gula
- ✓ Tinggi protein, rendah lemak
- ✓ Diproses secara minimum
- ✗ Tidak mengandungi serat
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Kekurangan fitonutrien tumbuhan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 2.2g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 14.9g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 230mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sotong bakar?
Sotong bakar mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sotong bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sotong bakar mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sotong bakar mempengaruhi gula darah?
Sotong bakar mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →