Sotong kurita
Tiada indeks glisemik8/10
Indeks glisemik belum diukur
2.2 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Rendah nutrien penting berbanding ikan berlemak
Sotong kurita belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 2.2 g karbohidrat setiap 100 g.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174218 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sotong kurita
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sotong kurita ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
82
Kalori
2.2 g
Karbohidrat
14.9 g
Protein
1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 2.2 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 14.9 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 230 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Beban glisemik dan kepadatan kalori yang sangat rendah
- Rendah nutrien penting berbanding ikan berlemak
- Kandungan serat sifar
Alergen
Mengandungi: moluska
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sotong kurita?
Indeks glisemik bagi Sotong kurita belum diukur. Ia mengandungi 2.2 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Sotong kurita sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Sotong kurita belum diukur. Dengan 2.2 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Sotong kurita dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
