steak tuna segar
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Kandungan protein yang tinggi
- Mengandungi sedikit lemak tepu
steak tuna segar tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 28 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Fillet Tuna
- tiada GI
Fillet Tuna - GI 20 · GL 1 setiap 100 g negima nabe
Rebusan tuna dan daun bawang - Tuna gaya CatalanGI 25 · GL 1 setiap 100 g catalan sauce
- Tuna pokeGI 5 · GL 1 setiap 100 g poke
- GI 40 · GL 2 setiap 100 g vegan
Tuna berasaskan tumbuhan - ikan tuna salaitiada GI smoked
- Perisa tunatiada GI flavor
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
steak tuna segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 132 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 23.3 g |
| Lemak | 4.4 g |
| Tepu | 1.3 g |
| Tidak tepu | 3.1 g |
| Natrium | 39 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Kandungan karbohidrat yang rendah
- Mengandungi sedikit lemak tepu
- Berpotensi mengandungi merkuri
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik steak tuna segar?
steak tuna segar tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah steak tuna segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
steak tuna segar tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Fillet Tuna yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Fillet Tuna dalam pangkalan data ini, Rebusan tuna dan daun bawang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak steak tuna segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
