Fillet Tuna
Tiada indeks glisemik8/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Potensi pengumpulan merkuri dalam ikan pemangsa yang besar
Fillet Tuna tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171986 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Fillet Tuna
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g negima nabe
Rebusan tuna dan daun bawang - Tuna gaya CatalanGI 25 · GL 1 setiap 100 g catalan sauce
- Tuna pokeGI 5 · GL 1 setiap 100 g poke
- GI 40 · GL 2 setiap 100 g vegan
Tuna berasaskan tumbuhan - ikan tuna salaitiada GI smoked
- Perisa tunatiada GI flavor
- steak tuna segartiada GI wild caught
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Fillet Tuna ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu besar | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 cawan | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
132
Kalori
0 g
Karbohidrat
28 g
Protein
1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 132 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 28 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 39 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Kesan glisemik sifar, sesuai untuk rintangan insulin
- Potensi pengumpulan merkuri dalam ikan pemangsa yang besar
- Rendah asid lemak omega-3 penting berbanding ikan berminyak
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi dengan Fillet Tuna
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fillet Tuna?
Fillet Tuna tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Fillet Tuna sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fillet Tuna tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Fillet Tuna yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Fillet Tuna dalam pangkalan data ini, Rebusan tuna dan daun bawang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Fillet Tuna dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
