Keju quark serbuk
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kekurangan serat
Keju quark serbuk mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 28 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju quark serbuk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 12 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 40 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kekurangan serat
- Kandungan natrium yang agak tinggi
- Produk diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju quark serbuk?
Keju quark serbuk mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Keju quark serbuk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju quark serbuk mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keju quark serbuk mempengaruhi gula darah?
Keju quark serbuk mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Keju quark serbuk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
