Biji jintan
GI rendah
GL 0.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 2.2 setiap 100 g
- Sumber serat yang sangat baik
- Padat kalori
Biji jintan mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji jintan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 44.2 g |
| Gula (jumlah) | 2.3 g |
| Semula jadi | 2.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10.5 g |
| Larut | 3.15 g |
| Tidak larut | 7.35 g |
| Protein | 17.8 g |
| Lemak | 22.3 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 20.8 g |
| Natrium | 168 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat yang sangat baik
- Kandungan protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Padat kalori
- Kandungan lemak yang tinggi untuk sejenis rempah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Biji jintan
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji jintan?
Biji jintan mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.2.
Adakah Biji jintan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji jintan mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji jintan mempengaruhi gula darah?
Biji jintan mempunyai beban glisemik 2.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Biji jintan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
