Rebus lada
GI sederhana
GL 1.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 8 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
Rebus lada mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 11 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Sapuan susu
- tiada GI
Sapuan susu - GI 10 · GL 1 setiap 100 g avocadobasil
avokado, selasih, sapuan biji labu - Sapuan truffleGI 10 · GL 1 setiap 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 setiap 100 g jenama: zwergenwiese
Sebaran organik - GI 35 · GL 5 setiap 100 g strawberrychia seed
Sebaran biji chia strawberi tanpa gula tambahan - GI 65 · GL 6 setiap 100 g chocolatehazelnut
Minyak biji rami - GI 35 · GL 6 setiap 100 g vegancrunchy
Sapu protein rangup vegan - +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rebus lada ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Sumber protein
- Kandungan lemak tepu rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
- Gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rebus lada?
Rebus lada mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Rebus lada sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rebus lada mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah pasta salmon dan avokado.
Bentuk Sapuan susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sapuan susu dalam pangkalan data ini, avokado, selasih, sapuan biji labu mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Rebus lada dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
