Minyak biji rami
GI sederhana
GL 15 setiap gelas biasa (250 g) · GL 6 setiap 100 g
- Menghidrat kerana kandungan air yang tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
Minyak biji rami mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu gelas biasa (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 15.
Dikemas kini 6 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sapuan susu
- tiada GI
Sapuan susu - GI 10 · GL 1 setiap 100 g avocadobasil
avokado, selasih, sapuan biji labu - Sapuan truffleGI 10 · GL 1 setiap 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 setiap 100 g jenama: zwergenwiese
Sebaran organik - GI 35 · GL 5 setiap 100 g strawberrychia seed
Sebaran biji chia strawberi tanpa gula tambahan - GI 35 · GL 6 setiap 100 g vegancrunchy
Sapu protein rangup vegan - GI 55 · GL 8 setiap 100 g paprikash
Rebus lada - +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minyak biji rami ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menghidrat kerana kandungan air yang tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Bahan ultra-proses
- Indeks glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minyak biji rami?
Minyak biji rami mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu gelas biasa (250 g) mempunyai beban glisemik 15; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Minyak biji rami sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minyak biji rami mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Sapuan susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sapuan susu dalam pangkalan data ini, avokado, selasih, sapuan biji labu mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Minyak biji rami dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
