Salad Tarama

GI 55 · SederhanaGL 1.2 / sudu besar4/10

GI sederhana

55 GI

GL 1.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 8 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandungi asid lemak omega-3
Kandungan natrium tinggi

Salad Tarama mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.

Dikemas kini 17 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Salad Tarama ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

350

Kalori

15 g

Karbohidrat

6 g

Protein

30 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	15 g
Gula (jumlah)	1 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	0 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	6 g
Lemak	30 g
Tepu	4 g
Tidak tepu	24 g
Natrium	1200 mg

Tahap pemprosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi asid lemak omega-3
Sumber protein
Kandungan natrium tinggi
Tinggi lemak
Diproses sederhana

Alergen

Mengandungi: ikan

Mungkin mengandungi: telursusugluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Salad Tarama?

Salad Tarama mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.

Adakah Salad Tarama sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Salad Tarama mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.

Bagaimana Salad Tarama mempengaruhi gula darah?

Salad Tarama mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.