Doh tepung rai
GI rendah
GL 23 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang baik
- Beban glisemik tinggi (23 setiap 100g)
Doh tepung rai mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada Tepung rai organik biasa (34).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Tepung rai organik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Doh tepung rai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang baik
- Rendah gula tambahan dan lemak tepu
- Beban glisemik tinggi (23 setiap 100g)
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Doh tepung rai?
Doh tepung rai mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 23 setiap 100 g.
Adakah Doh tepung rai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Doh tepung rai mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tepung rai organik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Doh tepung rai mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Tepung rai organik dalam pangkalan data ini (23 setiap 100 g).
Semak Doh tepung rai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
