Tepung rai jenis 2000
GI rendah
GL 28 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Beban glisemik sederhana
Tepung rai jenis 2000 mempunyai indeks glisemik 45, lebih tinggi daripada Tepung rai organik biasa (34).
Dikemas kini 16 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Tepung rai organik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tepung rai jenis 2000 ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 305 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 13 g |
| Larut | 3.9 g |
| Tidak larut | 9.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Kaya dengan mikronutrien
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gluten
- Diproses ringan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tepung rai jenis 2000?
Tepung rai jenis 2000 mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 28 setiap 100 g.
Adakah Tepung rai jenis 2000 sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tepung rai jenis 2000 mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tepung rai organik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tepung rai organik dalam pangkalan data ini, Doh tepung rai mempunyai beban glisemik terendah (23 setiap 100 g).
Semak Tepung rai jenis 2000 dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
