Roti rangup bebas gluten biji & oat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti rangup bebas gluten biji & oat mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti rangup bebas gluten biji & oat berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Roti rangup bebas gluten biji & oat adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandungi lemak sihat dari biji
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Produk bijirin yang diproses
- ✗ Protein lebih rendah daripada biji atau kacang utuh
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 55g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 18g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 14g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti rangup bebas gluten biji & oat?
Roti rangup bebas gluten biji & oat mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti rangup bebas gluten biji & oat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti rangup bebas gluten biji & oat mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti rangup bebas gluten biji & oat mempengaruhi gula darah?
Roti rangup bebas gluten biji & oat mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →