Roti rangup rendah karbohidrat
GI rendah
GL 4.5 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Roti rangup rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik 25, lebih rendah daripada Roti rangup tinggi serat biasa (45).
Dikemas kini 23 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti rangup tinggi serat
- GI 45 · GL 30 setiap 100 g
Roti rangup tinggi serat - GI 25 · GL 5 setiap 100 g seed based
Roti rangup berasaskan biji (flax, chia, labu) - GI 55 · GL 19 setiap 100 g whole
waffle bijirin penuh dengan hummus - GI 35 · GL 21 setiap 100 g amaranth
roti rangup amaranth - GI 45 · GL 25 setiap 100 g gluten freeseeds
Roti rangup bebas gluten biji & oat - Roti rangup barliGI 45 · GL 29 setiap 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 setiap 100 g wholejenama: wasa
roti bijirin penuh rangup - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti rangup rendah karbohidrat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 15 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sederhana
- Produk diproses
- Mengandungi lemak tambahan daripada biji-bijian/kekacang
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti rangup rendah karbohidrat?
Roti rangup rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 4.5 setiap 100 g.
Adakah Roti rangup rendah karbohidrat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti rangup rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti rangup tinggi serat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Roti rangup rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Roti rangup tinggi serat dalam pangkalan data ini (4.5 setiap 100 g).
Semak Roti rangup rendah karbohidrat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
