Hummus klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Hummus klasik mempunyai indeks glisemik 6, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Hummus klasik berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Hummus klasik adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 166 kcal |
| Karbohidrat | 14.3g |
| Gula (jumlah) | 0.3g |
| Semula jadi | 0.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 7.9g |
| Lemak | 9.6g |
| Tepu | 1.4g |
| Tidak tepu | 7.8g |
| Natrium | 240mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hummus klasik?
Hummus klasik mempunyai indeks glisemik 6, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Hummus klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hummus klasik mempunyai indeks glisemik rendah (6), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Hummus klasik mempengaruhi gula darah?
Hummus klasik mempunyai beban glisemik 1.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →