Hummus lemon bawang putih
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Hummus lemon bawang putih mempunyai indeks glisemik 6, sama seperti Hummus klasik biasa (6). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 13 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Hummus klasik
- GI 6 · GL 1 setiap 100 g
Hummus klasik - GI 6 · GL 1 setiap 100 g sugar freelow sodium
Hummus tanpa gula dan rendah natrium - Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virginGI 6 · GL 1 setiap 100 g olive oil
- GI 10 · GL 2 setiap 100 g with mustard spice
Hummus berasaskan kacang kuda dengan mustard dan rempah - GI 10 · GL 2 setiap 100 g smoked paprika
hummus chipotle berasap - GI 15 · GL 2 setiap 100 g red
hummus lada merah - Humus rendah lemakGI 15 · GL 2 setiap 100 g low fat
- +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hummus lemon bawang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 166 kcal |
| Karbohidrat | 14.3 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7.9 g |
| Lemak | 9.6 g |
| Tepu | 1.4 g |
| Tidak tepu | 7.8 g |
| Natrium | 240 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan serat dan protein yang tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi beberapa lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hummus lemon bawang putih?
Hummus lemon bawang putih mempunyai indeks glisemik 6 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Hummus lemon bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hummus lemon bawang putih mempunyai indeks glisemik rendah (6), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Hummus klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Hummus lemon bawang putih mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Hummus klasik dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Hummus lemon bawang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
