Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virgin
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virgin mempunyai indeks glisemik 6, sama seperti Hummus klasik biasa (6).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Hummus klasik
- GI 6 · GL 1 setiap 100 g
Hummus klasik - GI 6 · GL 1 setiap 100 g lemongarlic
Hummus lemon bawang putih - GI 6 · GL 1 setiap 100 g sugar freelow sodium
Hummus tanpa gula dan rendah natrium - GI 10 · GL 2 setiap 100 g with mustard spice
Hummus berasaskan kacang kuda dengan mustard dan rempah - GI 10 · GL 2 setiap 100 g smoked paprika
hummus chipotle berasap - GI 15 · GL 2 setiap 100 g red
hummus lada merah - Humus rendah lemakGI 15 · GL 2 setiap 100 g low fat
- +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virgin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber lemak tak tepu yang sihat
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan kalori yang agak tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virgin?
Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virgin mempunyai indeks glisemik 6 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virgin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virgin mempunyai indeks glisemik rendah (6), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Hummus klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virgin mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Hummus klasik dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Humus buatan sendiri dengan minyak zaitun extra virgin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
