Tumis bendi dan kentang

GI 55 · Sederhana GL 8 · Rendah Score 7/10

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tumis bendi dan kentang mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.

Berbanding vegetables lain, Tumis bendi dan kentang berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.

Tumis bendi dan kentang sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.

Indeks Glisemik 55
Sederhana GI
Kesan sederhana pada gula darah
Beban Glisemik 8
Rendah GL
Kesan minimum pada gula darah
75
Kalori
14g
Karbohidrat
2g
Protein
2g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat yang baik
  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✓ Mengandungi vitamin dan mineral
  • ✗ Beban glisemik sederhana
  • ✗ Mengandungi kentang berkanji
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tahap pemprosesan

40%
Sederhana

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori75 kcal
Karbohidrat14g
Gula (jumlah)2g
Semula jadi2.0g
Ditambah0g
Serat3g
Larut0.9g
Tidak larut2.1g
Protein2g
Lemak2g
Tepu0.3g
Tidak tepu1.7g
Natrium15mg

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Tumis bendi dan kentang?

Tumis bendi dan kentang mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.

Adakah Tumis bendi dan kentang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Tumis bendi dan kentang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.

Bagaimana Tumis bendi dan kentang mempengaruhi gula darah?

Tumis bendi dan kentang mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke laman utama