Ekstrak raspberi pekat
GI rendah
GL 0.8 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 15 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
Ekstrak raspberi pekat mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.8.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Raspberi keseluruhan menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (3 berbanding 15) dan membekalkan serat, yang membantu melambatkan penyerapan glukosa.
Raspberi segar keseluruhan - GL 5 setiap 100 g Jem biji chia memberikan beban glisemik yang lebih rendah (5 berbanding 15) dan serat tambahan daripada biji chia membantu menstabilkan tindak balas gula darah berbanding ekstrak buah-buahan pekat.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak raspberi pekat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 32 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Kehilangan beberapa nutrien akibat pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak raspberi pekat?
Ekstrak raspberi pekat mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah Ekstrak raspberi pekat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak raspberi pekat mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ekstrak raspberi pekat mempengaruhi gula darah?
Ekstrak raspberi pekat mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Ekstrak raspberi pekat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
