buttermilk
GI rendah
GL 4.9 setiap cawan (245 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi laktosa (gula susu)
buttermilk mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (245 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.9.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2259792 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk buttermilk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
buttermilk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
| 1 cawan | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 4.8 g |
| Gula (jumlah) | 4.8 g |
| Semula jadi | 4.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 105 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Mengandungi laktosa (gula susu)
- Ketumpatan protein rendah berbanding pilihan yang ditapai
Alergen
Resipi dengan buttermilk
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buttermilk?
buttermilk mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (245 g) mempunyai beban glisemik 4.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah buttermilk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
buttermilk mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk buttermilk yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
buttermilk mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk buttermilk dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak buttermilk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
