Ikan trout pelangi (mentah)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ikan trout pelangi (mentah) mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Ikan trout pelangi (mentah) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ikan trout pelangi (mentah) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan omega-3 tinggi
- ✓ Sumber protein yang sangat baik
- ✓ Rendah merkuri
- ✗ Mengandungi beberapa lemak tepu
- ✗ Tiada serat
- ✗ Potensi alergen (ikan)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 119 kcal |
| Karbohidrat | 0g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 20.5g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2.8g |
| Natrium | 51mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan trout pelangi (mentah)?
Ikan trout pelangi (mentah) mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ikan trout pelangi (mentah) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan trout pelangi (mentah) mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ikan trout pelangi (mentah) mempengaruhi gula darah?
Ikan trout pelangi (mentah) mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →