Ikan air tawar
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi sedikit kolesterol
Ikan air tawar tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan air tawar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
119
Kalori
0 g
Karbohidrat
20.5 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 119 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 2.7 g |
| Natrium | 49 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Rendah lemak tepu
- Mengandungi sedikit kolesterol
- Potensi pencemaran alam sekitar (contohnya merkuri)
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan air tawar?
Ikan air tawar tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Ikan air tawar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan air tawar tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Ikan air tawar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
