biskut oat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
biskut oat mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, biskut oat berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
biskut oat sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 3.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Mengandungi serat
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Gula tambahan tinggi
- ✗ Lemak tepu tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 68g |
| Gula (jumlah) | 32g |
| Semula jadi | 7.0g |
| Ditambah | 25g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 16g |
| Tepu | 7g |
| Tidak tepu | 7g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut oat?
biskut oat mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah biskut oat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut oat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana biskut oat mempengaruhi gula darah?
biskut oat mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →