Fruktooligosakarida
GI rendah
GL 19 setiap 100 g
- Kandungan serat prebiotik tinggi
- Bahan tambahan yang diproses
Fruktooligosakarida mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 22 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Fruktooligosakarida ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 95 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 85 g |
| Larut | 25.5 g |
| Tidak larut | 59.5 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat prebiotik tinggi
- Kesan glisemik rendah
- Bahan tambahan yang diproses
- Kandungan mikronutrien minima
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fruktooligosakarida?
Fruktooligosakarida mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 19 setiap 100 g.
Adakah Fruktooligosakarida sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fruktooligosakarida mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Fruktooligosakarida mempengaruhi gula darah?
Fruktooligosakarida mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Fruktooligosakarida dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
