buah pokok strawberi
GI rendah
GL 8.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula sederhana
buah pokok strawberi mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.4.
Dikemas kini 31 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g They have lower sugar and glycemic impact while providing more fiber than strawberry tree fruit.
Raspberry segar - GL 2 setiap 100 g They offer even lower glycemic load with higher fiber and antioxidants, making them better for insulin resistance.
Blackberry - GL 1.7 setiap 100 g Guava is higher in fiber and vitamin C, with a similar glycemic index but more beneficial nutrients for blood sugar control.
Jambu batu masak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
buah pokok strawberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 11 g |
| Semula jadi | 11 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.3 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.45 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan sangat rendah
- Kandungan gula sederhana
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buah pokok strawberi?
buah pokok strawberi mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 8.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah buah pokok strawberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
buah pokok strawberi mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana buah pokok strawberi mempengaruhi gula darah?
buah pokok strawberi mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak buah pokok strawberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
