Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh)
GI rendah
GL 12 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 25 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- Gula tambahan rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi produk bijirin diproses (tortilla)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh)?
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) mempengaruhi gula darah?
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
