Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi produk bijirin diproses (tortilla)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 27g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 3.2g |
| Natrium | 340mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh)?
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) mempengaruhi gula darah?
Lempeng sayur dan hummus (tortilla gandum penuh) mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →