Vermicelli gandum
GI sederhana
GL 67.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 45 setiap 100 g
- Kandungan lemak yang sangat rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Vermicelli gandum mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 67.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi membawa kepada kesan glisemik yang jauh lebih rendah berbanding bihun gandum.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 32 setiap 100 g Soba mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah dan memberikan pelepasan tenaga yang lebih berterusan berbanding pasta berasaskan gandum.
mi soba 100% soba
Bentuk Vermicelli gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Vermicelli gandum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak yang sangat rendah
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan serat yang rendah
- Ketumpatan protein yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Vermicelli gandum?
Vermicelli gandum mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 67.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 45.
Adakah Vermicelli gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Vermicelli gandum mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gnocchi tepung kacang kuda.
Bentuk Vermicelli gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Vermicelli gandum dalam pangkalan data ini, bihun goreng mempunyai beban glisemik terendah (44 setiap 100 g).
Semak Vermicelli gandum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
