mi soba 100% soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
mi soba 100% soba mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 32 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, mi soba 100% soba berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
mi soba 100% soba adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan karbohidrat tinggi
- ✗ Kemungkinan bijirin halus
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 70g |
| Gula (jumlah) | 0.9g |
| Semula jadi | 0.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.7g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.6g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 1.5g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi soba 100% soba?
mi soba 100% soba mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 32 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah mi soba 100% soba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi soba 100% soba mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana mi soba 100% soba mempengaruhi gula darah?
mi soba 100% soba mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →