mi soba 100% soba
GI rendah
GL 32 setiap 100 g
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Beban glisemik tinggi bagi setiap 100g
mi soba 100% soba mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11 setiap 100 g Ia menawarkan beban glisemik yang lebih rendah dan profil asid amino yang lebih unggul, menggalakkan kestabilan gula dalam darah yang lebih baik.
Quinoa masak - GL 14 setiap 100 g Kandungan protein dan serat yang lebih tinggi melambatkan penyerapan glukosa dengan ketara, mengakibatkan lonjakan gula dalam darah yang lebih rendah.
Gnocchi tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi soba 100% soba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 0.9 g |
| Semula jadi | 0.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.7 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.6 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Mengandungi serat diet yang bermanfaat
- Beban glisemik tinggi bagi setiap 100g
- Ketumpatan karbohidrat berkanji yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi soba 100% soba?
mi soba 100% soba mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 32 setiap 100 g.
Adakah mi soba 100% soba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi soba 100% soba mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana mi soba 100% soba mempengaruhi gula darah?
mi soba 100% soba mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak mi soba 100% soba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
