Mi goreng sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Mi goreng sayur mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Mi goreng sayur berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Mi goreng sayur sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sayur untuk serat dan mikronutrien
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Mengandungi bijirin yang diproses dan beberapa gula tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 420mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi goreng sayur?
Mi goreng sayur mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Mi goreng sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi goreng sayur mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Mi goreng sayur mempengaruhi gula darah?
Mi goreng sayur mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →