Mi goreng sayur
GI sederhana
GL 18 setiap cawan biasa (150 g) · GL 12 setiap 100 g
- Mengandungi sayur untuk serat dan mikronutrien
- Beban glisemik sederhana
Mi goreng sayur mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.
Dikemas kini 28 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi goreng sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur untuk serat dan mikronutrien
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi bijirin yang diproses dan beberapa gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi goreng sayur?
Mi goreng sayur mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Mi goreng sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi goreng sayur mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Mi goreng sayur mempengaruhi gula darah?
Mi goreng sayur mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Mi goreng sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
